3 dni

Witam, od jakiś 2 dni biorę kreatyne i mam dziwne uczucie w okolicach sercach. I pytanie czy może być to spowodowane kreatyna? Z góry dziękuję

Jak brac kreatyne megacaps ?? kiedy ile tabletek w dni trenigowe i nie trenigngowe ???

Witam mozecie napisac jakies rozne kombinacje planow na mase?? oczywiscie 4 dni:D pomozecie??

witam ,czy jak mam zamiar robić w dni nie treningowe bruch to czy 50 brzuszków,50 unoszeń kolan w leżeniu płasko wystarczy?

Cześć. Chcę ćwiczyć klate barki plecy w inne dni żeby lepiej się skupić na nich. Jak połączyć resztę partii najlepiej waszym zdaniem ? :) dzięki z góry

Witam chciałbym spytać czy takie dawkowanie jest dobre : 12,5 25 37,5 50 I później w dół (piramida)Każda dawka po 5 dni

Witam.Jak mam dawkować ta kreatynę ile w dni treningowe (boks) i ile w nie treningowe.

Czy jest mozliwosc ze nietrzymanie diety przez 4 dni wrocilo to co wczesniej ubylo 1,5 kg . jadlem normalnie tylko bez liczenia zadnego syfowego jedzenia.

Witam, Jak wyeksportować do pliku te wszystkie dania które sobie ułożyłem ? Chodzi o to żeby były na ednej kartce wszystkie dni.

jak brac Masacre, BCAA, Carbo? waze 98 kg? jakie dni treningowe i nieterningowe?

Cześć! Jeśli mam 3 treningi MMA w tygodniu (pon,ś,pn) to lepiej trening FBW robić w te same dni czy w wolne od treningów MMA tj. Wtorek,Czwartek i Sobota? Pozdrawiam

Czytał ktoś juz go? Jesli tak to co o nim myslicie?Plan jest dla pczatkujacych ale na 4 dni w tygodniu.

Jaką dobrą beta alaninę mi polecicie,do 100 zł tyle ,żeby starczyło tak na 3-3.5 miesiąca treningów,4-5 dni w tygodniu?

mam pytanie, jak najlepiej podzielic partie w splicie na 5 dni, z tym ze barki chcialbym robic 2 razy w tyg, jest to moja najslabsza partia:( rozdaje sogi;d

Siema wyjezdzam w piatek i do tego czasu zdaze tylko zrobic 2 treningi a nie chce opuszczac nog ,wiec co mam zrobic? 2 dni FBW? czy jak?

siema mam pytanie czy 100mg co 3 dni durabolinu bedzie dobrze,czy 50mg co 2 dzaien jest lepiej?

w dni treningowe brac przed sniadaniem ,i po treningu???cczy przed treningiem tez brac???i ile kapsułek tauryny ???

hmm mam mala ilosc bialka Olimp Whey Matrix 750 g i 1kg Carba i jak to brac ??? brac tylko w dni treningowe czy caly czas ??

Witam.Piszę z prośbą o zasugerowanie planu na rzeźbę 4 dni w tygodniu.

Mąż jest trzy dni po operacji ma bóle jakby wszystko schodziło ku dołowi,czy może naświetlać się lampą biopron